Geist

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste. Aber wie soll das gehen und wie kann das trainiert werden? Es gibt unzählige Einstiege in die Meditation. Die Herausforderung ist es herauszufinden, welcher funktioniert. Ich zeige dir Wege und Möglichkeiten, die dich schneller ans Ziel führen.

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen, Belastungen und Rückschlägen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Mein Ziel ist es, praktische Werkzeuge und Strategien zu vermitteln, um die persönliche Resilienz zu stärken und somit besser mit Stress, Veränderungen und schwierigen Situationen umgehen zu können.

Meine Workshops und Seminare sind interaktiv gestaltet und beinhalten sowohl theoretische als auch praktische Elemente. Yoga ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit. Wir werden gemeinsam verschiedene Techniken und Übungen ausprobieren, um die Resilienzfähigkeit zu verbessern. Dabei ist mir ein angenehmes und unterstützendes Lernumfeld wichtig, in dem offen über Herausforderungen gesprochen und Lösungswege erarbeitet werden können.

Die Basis meiner Workshops und Seminare:

• Einführung in das Konzept der Resilienz und deren Bedeutung im persönlichen und beruflichen Leben
• Identifikation von Stressoren und Bewältigungsstrategien
• Aufbau von persönlicher Stärke und innerer Widerstandsfähigkeit
• Förderung positiver Denkmuster und Optimismus
• Entwicklung von Zielen und Ressourcen für langfristige Resilienz

Die Workshops und Seminare können individuell angepasst werden, je nach den Bedürfnissen und Zielen der Teilnehmer. Sie können als halbtägige Veranstaltung oder als mehrtägige Intensivworkshops gebucht werden. 

Der Schoßraum, auch als Sakral-Chakra bekannt, ist das Energiezentrum des Körpers, welches mit deiner schöpferischen Kraft verbunden ist. In diesen Workshops wirst du durch unterschiedliche Yoga-Übungen, Rituale, Austauschübungen, Atemtechniken und Meditations-Techniken geführt,  um in den Kontakt mit deinem Schoßraum zu kommen. Es ist egal, welche Intention du mitbringst und welchen Themen du begegnen möchtest. 

Diese Workshops richten sich an jeden, unabhängig von Erfahrungsniveau, Alter oder Geschlecht. Und ja, es sind auch Männer erlaubt, denn auch sie haben einen Schoßraum, der genauso gesehen werden möchte.

Stress ist ein ständiger Begleiter deines Lebens und das ist gut so! Nur wenn aus positivem negativer Stress wird, aus bewussten unbewusster Stress wird, leiden Körper und Geist. Das Geheimnis ist es deinen Körper so zu kennen, dass du frühzeitig gewarnt bist und rechtzeitig eingreifen kannst. Ich zeige dir wie.

Psychologische Yogatherapie ist eine Kombination aus Psychologie und Yoga, die darauf abzielt, das mentale Wohlbefinden und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Durch den Einsatz von speziellen Yoga-Praktiken können Körper und Geist in Einklang gebracht werden.

Ich unterrichte verschiedene Techniken und Übungen, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.

Diese Praktiken können dir helfen, Stress abzubauen, deine Gedanken zu beruhigen und emotionales Gleichgewicht zu erreichen.

1. Welche Themen werden behandelt? Meine Vorträge und Workshops decken eine breite Palette von Themen ab, von Yoga-Philosophie über Stressmanagement bis hin zu persönlicher Entwicklung.

2. Wer kann an Vorträgen und Workshops teilnehmen? Alle sind willkommen! Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, meine Veranstaltungen sind darauf ausgerichtet, eine inspirierende und unterstützende Umgebung zu schaffen.