Dieses Buch ist für dich, wenn du nachts wach liegst und weißt, dass du schlafen solltest, aber nicht kannst. Es erklärt nicht nur, warum das so ist. Es zeigt dir, was du konkret tun kannst, mit deinem Nervensystem. Du wirst verstehen, warum Schlaf kein Willensakt ist und warum das eine gute Nachricht ist. Du wirst lernen, welche kleinen, gezielten Impulse dein System in Richtung Ruhe schieben. Und du wirst aufhören, gegen deinen Schlaf zu kämpfen. Denn Schlaf ist keine Fähigkeit, die du verloren hast. Es ist eine, die dein Körper gerade vergessen hat. Dieses Buch erinnert ihn.
Meine Art zu unterrichten ist von Konfuzius inspiriert:
Die Essenz meiner Yoga-Arbeit lässt sich in Körper, Geist, Freizeit und Business einteilen. Hier erwartet dich eine ganzheitliche Reise zu körperlichem Wohlbefinden, mentaler Ausgeglichenheit, einem erfüllten Lebensstil und einer erfolgreichen Unternehmensführung.
YOGA
NEURO-YOGA
ATEMTHERAPIE
YOGA-THERAPIE
YIN+HATHA-YOGA
REKONVALESZENZ
PRIVAT-UNTERRICHT
MEDICAL-MOVEMENT
MEDITATION
RESILIENZTRAINING
SCHOßRAUMARBEIT
STRESSMANAGEMENT
PSYCHOLOGISCHE YOGATHERAPIE
VORTRÄGE, SEMINARE
WORKSHOPS
SINGKREISE
YOGA-RETREATS
ERDLICHT-FESTIVAL
RITUALE/ZEREMONIEN
AUS- UND WEITERBILDUNG
WORKSHOPS AUF ANDEREN FESTIVALS
IMPULSVORTRÄGE
RESILIENZMANAGEMENT
DIGITALE AKTIVE PAUSE
MENTALTRAINING FÜR MANAGER
YOGA FÜR DIE KÖRPERLICHE UND
MENTALE GESUNDHEIT DER MITARBEITER
YOGA
ACRO-YOGA
NEURO-YOGA
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YOGA FÜR DIE KÖRPERLICHE UND
MENTALE GESUNDHEIT DER MITARBEITER
Yoga war für mich zunächst ein rein physischer Ausgleich zum Leistungssport (Hockey, erste Bundesliga), später eine mentale Ergänzung zu Studium und Agentur. In England praktizierte ich Bikram-Yoga, auf Island Hatha und in Frankfurt und Heidelberg Ashtanga und AcroYoga.
Ich liebe alle Stile. “Es gibt für jeden Moment und jede Situation das passende Yoga”. Deswegen habe ich auch die verschiedensten Yogastile in der YogaStreet etabliert. Die YogaStreet habe ich 2018 in Gelsenkirchen eröffnet. Hier lehre ich unterschiedliche Yogastile im Einzel- oder Gruppenunterricht. Weitere Yogastile werden von meinen Yogalehrerinnen angeboten. Das ganze Angebot der YogaStreet findest du unter: YogaStreet.de.
Zusätzlich halte ich Vorträge und gebe Seminare zum Thema Resilienzmanagement.
2021 habe ich das Erdlicht-Yoga-Festival gegründet, dass seitdem jährlich stattfindet. Alle Informationen zum diesjährigen Yoga-Festival findest du unter: Erdlicht-Festival.de.
Yoga war für mich zunächst ein rein physischer Ausgleich zum Leistungssport (Hockey, erste Bundesliga), später eine mentale Ergänzung zu Studium und Agentur. In England praktizierte ich Bikram-Yoga, auf Island Hatha und in Frankfurt und Heidelberg Ashtanga und AcroYoga.
Ich liebe alle Stile. “Es gibt für jeden Moment und jede Situation das passende Yoga”. Deswegen habe ich auch die verschiedensten Yogastile in der YogaStreet etabliert. Die YogaStreet habe ich 2018 in Gelsenkirchen eröffnet. Hier lehre ich unterschiedliche Yogastile im Einzel- oder Gruppenunterricht. Weitere Yogastile werden von meinen Yogalehrerinnen angeboten. Das ganze Angebot der YogaStreet findest du unter: YogaStreet.de.
Zusätzlich halte ich Vorträge und gebe Seminare zum Thema Resilienzmanagement.
2021 habe ich das Erdlicht-Yoga-Festival gegründet, dass seitdem jährlich stattfindet. Alle Informationen zum diesjährigen Yoga-Festival findest du unter: Erdlicht-Festival.de.
Update: 2025
Neuro-Yoga ist meine Leidenschaft. Auch nach langer Praxis erlebe ich immer wieder AHA-Momente, die ich gerne an meine Schüler weitergebe. Aus dieser Leidenschaft entsteht aktuell meine Ratgeber-Serie zur Neuro-Yoga-Therapie, die Menschen praxisnah auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Resilienz und innerer Stärke begleitet.
Auf diesen Events triffst du mich:
17.-19. April ->> Yoga Convention (Nussloch)
24.-26. April ->> YogaVidya (Bamberg)
4.-14. ->> Juni Yoga und Golf-Retreat, in Oberstaufen (ausgebucht)
21. Juni ->> Waldhealing (tbd.)
25.-28. ->> Juni Erdlicht-Festival (Ruhrgebiet)
10-12. Juli ->> OM am See (Füssen)
12.-16. August ->> Xperience Festival (Bad Meinberg)
30.11 bis 4.12 ->> Yoga-Retreat im Kloster Nütschau (Bad Oldesloe)
Weitere Termine, Yoga-Workshops und Weiterbildungen, Singkreise und Vorträge findest du auf der Homepage meines Studios, der YogaStreet in Gelsenkirchen, unter dem Reiter: Klassen und Workshops
Der erste Schritt ist immer der schwierigste. Beim Kennenlern-Gespräch werden wir schnell merken, ob wir zusammenpassen. Ich bin gespannt auf deine Geschichte und auf deine Nachricht. Weil deine und meine Zeit kostbar ist, überlege dir bitte, ob du bereit bist an dir zu arbeiten. Wenn du eine Veränderung willst, verpflichtest du dich auch Zeit außerhalb unserer Treffen in dich investieren. Wenn du bereit bist, dann erreichst du mich über WhatsApp, Signal oder Threema: 015158859477. Schreiben ist besser als anrufen, denn meistens unterrichte ich.
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